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Journée du sommeil : Les chiffres clefs

Psychologie et santé


Un Français sur trois déclare avoir des troubles du sommeil au moins trois nuits par semaine et un sur cinq est concerné par l'insomnie chronique, selon des données publiées jeudi par l'Institut de veille sanitaire (InVS), étude réalisée par OpinionWay, à l'occasion de la Journée du sommeil vendredi. Récapitulatif des données importantes à connaître pour cette Journée nationale du sommeil.

La Journée du sommeil a lieu ce vendredi 16 mars
La Journée du sommeil a lieu ce vendredi 16 mars AFP/JUSTIN TALLIS / AFP

Sensibiliser le grand public sur le sommeil et favoriser le dépistage en s’appuyant sur les structures de soins existantes, tel est l’objectif de la Journée nationale du sommeil qui se déroule ce vendredi. A l’occasion de cette journée de santé publique des centres du sommeil ou structures spécialisées ouvrent leurs portes. Car le sommeil reste un domaine peu exploré par les spécialistes et donc peu connu de la population. Par exemple, une grande majorité ignore que l’insomnie chronique est fréquente dans la population française puisqu’une personne sur cinq est concernée. Mais ce ne sont pas les seuls troubles du sommeil constatés. Petit retour en chiffres sur le rapport des Français avec leur sommeil.

Temps de sommeil

Tout d'abord, premier constat, l'homme passe le tiers de sa vie à dormir. Pour se sentir en forme au réveil, il a besoin en moyenne de dormir 7 heures 30 par nuit. Cependant, il existe des « courts dormeurs » qui ont besoin de moins de 5 heures 30 et à l’inverse d’autres les « longs dormeurs » de plus de 9 heures 30. L'Institut national de sommeil et de vigilance (INSV) a réalisé une très fastidieuse enquête qui donne quelques indications sur le temps de sommeil moyen des Français. En voici quelques résultats :

- 7h05, c'est le temps moyen que passe un Français à dormir, par nuit, durant la semaine. Le week-end, cette durée passe à 8h11.

- 31% des Français dorment entre 2 et 6 heures par nuit, la semaine (ce taux passe à 11% le week-end). A l'opposé, 6% de la population dort plus de neuf heures en semaine (ce taux passe à 35% le week-end).

- Un tiers des Français font au moins une sieste par semaine. En moyenne, ils en font 2,6 pour une durée médiane de 20 à 30 minutes. Ceux qui font le plus la sieste sont les personnes âgées entre 55 et 65 ans.

Troubles du sommeil

- 40% des Français disent souffrir de troubles du sommeil. En grande majorité, ils sont frappés d'insomnie à 22% alors que seulement 1% de la population française est atteinte de narcolepsie.

- Les personnes qui disent être troublées durant leur sommeil sont en majorité des femmes (45% contre 34% d'hommes), âgées entre 55 et 65 ans et non-sportives.

- 16%, c'est le faible taux de personnes souffrant de troubles qui sont traitées. Parmi celles-ci, 33% disent porendre des traitements non médicamentaux.

- Le profil des personnes traitées se compose de 30% d'individus déclarant souffrir d'apnées du sommeil

Fatigue quotidienne

- 1 personne sur 2 se sent moins performent (fatigué, somnolent) au moins une fois par semaine.

- 34% de la population déclare être habituellement un peu, voire très fatiguée après une nuit de sommeil.

- Pour 42% des Français, le sommeil est le facteur le plus influant sur les capacités physiques. Pour les capacités intellectuelles, ce taux est de 47%.

Par Maxime Ricard

Réactions à cet article1 commentaire

  • Par abeilles, le 16 mar à 14:05

    abeilles
    le sommeil

     Ces personnes regardent la télévision ,où l'ordinateur jusq'à minuit ,mêm 2 heures du matin ,,aujourd'hui on s'impose ,des régles ,Si je ne fais pas cela je ne peux pas m'endormir ,il me faut la télé ,où l'ordinateur ,la cigarette ,avec une bière ,le lendemain dans le RER ils finissent leur nuit à midi ils somnolent leur sièste ,le soir prennent un accompte de sommeil dans le RER ,il faut être Spyn



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Publié : 16/03/12 - 13h50
Mis à jour : 21/03/12 - 18h27
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