Yoga Alien: la nouvelle tendance qui effraie Instagram

Depuis quelques jours, un mouvement de yoga fait fureur sur les réseaux sociaux. Une tendance sportive appelée le "Nauli" renommée "Yoga Alien" par les internautes car la particularité de cette technique est de bouger son ventre de manière étrange.

Alors que le yoga est à la mode dans toutes les salles de sport, une nouvelle pratique terrifiante fait le buzz sur le réseau social Instagram. Elle porte le nom de "Nauli". Lorsque les internautes tapent le hashtag #Nauli, ils peuvent tomber sur des photos et vidéos plus surprenantes les unes que les autres. On y voit de nombreuses sportives faire des contorsions du ventre, comme si elles avaient avalé un Alien. C'est pourquoi, les fans du réseau social ont surnommée ce nouveau sport: le "Yoga Alien". Plus de 5.000 personnes ont partagé leurs photos et vidéos avec ce hashtag.

 

Nauli practice at its best @aubrymarie demonstrates how she adds #nauli into her #yoga practice. Tag someone who can do this! #myyogalife

Une publication partagée par Yoga (@yoga) le

22 Mars 2017 à 1h15 PDT

Même si cette nouvelle tendance effraie les internautes, le "Yoga Alien" favoriserait la digestion et permettrait de libérer les toxines. La technique consiste à expirer complètement afin d'isoler l'abdomen et à le placer sous la cage thoracique. Il faut ensuite contracter et libérer les muscles abdominaux de sorte à ce qu'ils donnent l'impression d'une danse du ventre.

 

Morning routine Nauli kriyas. Not easy to take a selfie of a nauli "in motion", and not pretty, so appologies for the alien lookbut I wanted to share that I have been trying to do naulis every morning after a glass of lemon water. It massages my organs, fires up my Agni, my inner fire and helps me kickstart into the grey winter mornings. It's also really good for abdominal strength and . #nauli

Une publication partagée par Anina (@aninayoga) le

26 Févr. 2017 à 23h15 PST

 

I don't have much rhythm, but I think I caught the beat there for a second #aloyoga #beagoddess #nauli

Une publication partagée par aubry wiltcher (@aubrymarie) le

3 Avril 2017 à 13h13 PDT

 

D'après le site Nauli.org, le Nauli peut être pratiqué à tout âge et à tout niveau d'expérience. Cependant, il est recommandé, surtout pour les débutants, de l'exercer avec des professeurs de yoga afin d'éviter de se faire mal et d'éviter les blessures. Ces mouvements sont à éviter par les femmes enceintes, par les personnes qui souffrent d'hernies, d'ulcères ou de problèmes cardiaques.

A noter, que cette pratique n'est pas nouvelle mais elle n'est généralement pas enseignée dans les cours de yoga.