Accros aux écrans, les jeunes manquent de sommeil

Accros aux écrans, les jeunes manquent de sommeil

Publié le 13/03/2018 à 16:48 - Mise à jour à 17:11
©AlbertGea/Reuters
PARTAGER CET ARTICLE :
Auteur(s): La rédaction de FranceSoir.fr
-A +A

Les jeunes âgés de 15 à 24 ans ne dormiraient pas suffisamment, selon une étude réalisée par l'Institut national du sommeil et publiée ce mardi. Au total, près de 4 jeunes sur dix (38%) dormiraient moins de 7h par nuit en semaine alors que la recommandation dans cette tranche d'âge est supérieure à 8h.

Ils sont nombreux à rejoindre les bras de Morphée un peu trop tard. Alors que la 18e Journée du sommeil aura lieu le 16 mars prochain, une étude publiée ce mardi 13 et réalisée par l'Institut national du sommeil et de la vigilance indique une nouvelle fois que les jeunes âgés de 15 à 24 ans ne dormiraient pas suffisamment. 

"Dans cette tranche d’âge, les jeunes s'endorment naturellement tard et ont, pour la plupart, l’obligation de se lever relativement tôt le matin durant la semaine", a expliqué le médecin Joëlle Adrien, présidente de l'organisme précisant qu'"à ce retard de phase viennent s’ajouter, le soir, des activités sur écrans et surtout en connexion avec tout l'univers de la toile" comme les réseaux sociaux, les jeux vidéos ou encore les communications avec les amis sur Internet.

Concrètement, les jeunes interrogés ont déclaré avoir besoin de 8 à 9 heures de sommeil par nuit pour être en forme. Mais pourtant, 88% ont estimé être généralement en manque de sommeil et nombre d'entre eux le sont, même le week-end.

Lire aussi: Comprendre les cycles du sommeil pour retrouver toute sa vitalité

"Près de 4 jeunes sur dix (38%) dorment moins de 7h par nuit en semaine alors que la recommandation dans cette tranche d'âge est supérieure à 8h", a-t-elle ajouté précisant qu'en moyenne, les jeunes de 15 à 24 ans s'endorment à 23h20 la semaine et à 00h49 le week-end, pour se réveiller respectivement à 07h02 et 09h43.

Un phénomène qui ne serait pas sans répercussion. En effet, à de très rares exceptions près, tous les jeunes (99%) se sont plaints du retentissement du manque de sommeil sur leur journée: de la fatigue pour 82% d'entre eux, ou encore un manque d’attention (52%), irritabilité et nervosité (40%), somnolence (35%). Un jeune sur cinq a également déclaré que le manque de sommeil le rendait triste.

Auteur(s): La rédaction de FranceSoir.fr

PARTAGER CET ARTICLE :

Chère lectrice, cher lecteur,
Vous avez lu et apprécié notre article et nous vous en remercions. Pour que nous puissions poursuivre notre travail d’enquête et d’investigation, nous avons besoin de votre aide. FranceSoir est différent de la plupart des medias Français :
- Nous sommes un média indépendant, nous n’appartenons ni à un grand groupe ni à de grands chefs d’entreprises, de ce fait, les sujets que nous traitons et la manière dont nous le faisons sont exempts de préjugés ou d’intérêts particuliers, les analyses que nous publions sont réalisées sans crainte des éventuelles pressions de ceux qui ont le pouvoir.
- Nos journalistes et contributeurs travaillent en collectif, au dessus des motivations individuelles, dans l’objectif d’aller à la recherche du bon sens, à la recherche de la vérité dans l’intérêt général.
- Nous avons choisi de rester gratuit pour tout le monde, afin que chacun ait la possibilité de pouvoir accéder à une information libre et de qualité indépendamment des ressources financières de chacun.

C’est la raison pour laquelle nous sollicitons votre soutien. Vous êtes de plus en plus nombreux à nous lire et nous donner des marques de confiance, ce soutien est précieux, il nous permet d’asseoir notre légitimité de media libre et indépendant et plus vous nous lirez plus nous aurons un impact dans le bruit médiatique ambiant.
Alors si vous souhaitez nous aider, c’est maintenant. Vous avez le pouvoir de participer au développement de FranceSoir et surtout faire en sorte que nous poursuivions notre mission d’information. Chaque contribution, petite ou grande, est importante pour nous, elle nous permet d'investir sur le long terme. Toute l’équipe vous remercie.




Les jeunes âgés de 15 à 24 ans ne dormiraient pas suffisamment, selon une étude réalisée par l'Institut national du sommeil.

Newsletter


Fil d'actualités Lifestyle




Commentaires

-