Sommeil

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Jeudi, Février 19, 2015 - 20:50

Une étude australienne publiée mardi 17 remet en cause les bénéfices de la sieste pour les enfants de plus de deux ans. Selon elle, ce temps de repos au cours de l'après-midi perturberait le sommeil nocturne.

Mardi, Février 3, 2015 - 15:57

Selon une étude norvégienne, réalisée auprès de 10.000 jeunes, les écrans nuisent à la qualité du sommeil des adolescents. Face à une consommation trop importante, les jeunes dorment moins longtemps et ont plus de mal à s'endormir.

Mercredi, Janvier 14, 2015 - 17:48

Selon une récente étude, les siestes d'au moins trente minutes aideraient à consolider la mémoire des bébés. Aussi, contrairement aux idées reçues, c'est juste avant leur sommeil, quand ils commencent à être fatigués, qu'ils assimilent le mieux les nouvelles informations.

Lundi, Janvier 5, 2015 - 10:56

Une étude américaine dénonce l'impact de la présence d'un écran dans la chambre à coucher sur le sommeil des enfants. Les tablettes notamment, leur feraient perdre plus de 20 minutes de sommeil par nuit.

Mardi, Décembre 23, 2014 - 16:57

A temps de sommeil égal, les personnes qui lisent un livre électronique mettraient plus de temps à s'endormir et seraient moins alertes le lendemain, selon une étude américaine publiée lundi 22. En cause, la lumière bleue émise par ces appareils électroniques.

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